5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi

4. Kacang-kacangan

Rajinlah mengonsumsi kacang-kacangan jika ingin terlihat awet muda.

Pada kacang-kacangan terdapat sumber protein dan serat yang baik untuk tubuh.

Pilihan kacang-kacangan yang bisa kamu konsumsi di antaranya kacang polong, buncis, cannellini, atau kacang hitam.

5. Salmon

Tahukah kamu kalau salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, jadi baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalankan diet sehat.

Tak kalah penting, salmon juga bisa membantu meminimalisir proses penuaan dini.

Jadi, jika rajin mengonsumsinya, kamu bisa terlihat awet muda. (jp)