JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang yang tidak suka mengonsumsi berbagai makanan setiap pagi.
Padahal, sarapan menjadi asupan sangat penting sebelum menjalankan aktivitas.
Terdapat beberapa pilihan makanan untuk sarapan dan dijamin tidak ribet saat menyajikannya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1.Oatmeal
Pilihan menu sarapan pagi yang bisa Anda konsumsi ialah oatmeal.
Baca Juga: Hadapi Lonjakan Pemudik, KAI Siapkan 52 Kereta Api Tambahan untuk Mudik Lebaran 2025
Oatmeal memiliki kandungan serat dan membuat Anda merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Menu sarapan ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.
2. Yoghurt
Kandungan protein dalam yoghurt, juga bermanfaat buat kamu yang ingin langsing, karena membantu membakar lemak.
Yoghurt memberikan semua manfaat susu tanpa tambahan lemak atau kalori.
Yoghurt mengandung lebih banyak kalsium dan protein per porsi daripada produk susu lainnya.
3. Telur
Kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan banyak vitamin dan mineral penting.
Satu butir telur hanya mengandung sekitar 78 kalori, namun sangat tinggi nutrisi.
Kuning telur sangat bergizi, jadi cocok untuk menu sarapan setiap hari.
4. Dada ayam
Menu sarapan ini mengandung protein dan bisa membantu orang merasa kenyang lebih lama. (jp)