Disarankan untuk memakan manggis setelah makan utama sebagai hidangan penutup agar aman bagi lambung.
4. Mengonsumsi Secara Berlebihan
Meskipun kaya manfaat, makan manggis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare atau perut kembung.
Untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping, batasi konsumsi manggis sekitar 2-3 kali seminggu dengan jumlah maksimal 1 kilogram per hari.
5. Mengombinasikan dengan Minuman Tebu
Kepercayaan populer menyebutkan bahwa mencampur manggis dengan minuman tebu dapat berdampak buruk bagi tubuh.
Meski klaim ini belum terbukti secara ilmiah, menghindari kombinasi tersebut tetap dianjurkan untuk mengurangi risiko yang tidak diinginkan.
Dengan memperhatikan cara konsumsi manggis yang tepat, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari buah tropis ini tanpa risiko efek samping.
Hindari lima kebiasaan di atas untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.