Teknik Memasak Telur Puyuh Agar Nutrisi Tetap Terjaga dan Lezat

4. Perhatikan Suhu dan Durasi Memasak

Hindari memasak telur puyuh pada suhu tinggi atau dalam waktu yang terlalu lama, karena hal ini dapat mengurangi kualitas nutrisinya.

Gunakan suhu sedang dan waktu yang singkat untuk menjaga kandungan vitamin dan protein tetap optimal. Jika Anda memilih untuk menggoreng, pastikan menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.

Dengan teknik memasak yang tepat, Anda bisa menikmati kelezatan telur puyuh sekaligus mendapatkan manfaat nutrisinya secara maksimal.