7 Resep Makanan dengan Kandungan Omega 3 Tinggi

Dadar adonan di wajan hingga kuning dan matang. Sajikan omelet bersama kentang goreng dan saus tomat.

 Resep Bistik Telur

  Bahan

5 butir telur ayam, rebus dan kupas

250 gram daging giling tanpa lemak

 Bumbu

1/4 sdt garam

3 sdm tepung maizena

1,4 sdt merica bubuk

1 butir telur ayam, kocok lepas

H3 - Bahan Saus

1 sdm margarin

2 sdm tepung terigu

1 sdm bawang merah iris

1 sdt bawang putih iris

1/2 sdt merica bubuk