3 Teh Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam

Reporter: |

Editor: |

Rabu , 05 Jun 2024 - 01:47

Teh Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak.-Foto: net-

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TEH merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Ada beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh peppermint, teh jahe, dan lainnya.

Selain itu, teh juga bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh dan kulit.

Teh bisa membantu memerangi radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengatasi jerawat, dan lainnya.

Selain itu, salah satu manfaat teh yang mungkin tidak diketahui banyak orang ialah bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak.

Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks, sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh hijau rendah kafein

Anda bisa bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.

Kadar kafeinnya yang rendah mungkin tidak akan mengganggu tidur kamu pada malam hari.

2. Teh chamomile

Sudah banyak orang yang mengenal tanaman chamomile sebagai obat penenang ringan.

Itulah sebabnya, Anda bisa menggunakan chamomile sebagai perawatan untuk mengurangi gangguan kecemasan, peradangan, dan insomnia.

3. Lavender

Anda juga bisa menggunakan tanaman ini sebagai teh. Tujuannya sama, untuk menenangkan otot, saraf, dan pikiran.

Penelitian pada Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine melaporkan bahwa 80 wanita di Taiwan merasakan bahwa rasa lelahnya berkurang setelah minum teh lavender. (jp)

3 teh ini bantu anda mudah tidur nyenyak setiap malam                            radarlebong.bacakoran.co - teh merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.ada beberapa jenis teh yang bisa anda konsumsi, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh peppermint, teh jahe, dan lainnya.selain itu, teh juga bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh dan kulit.teh bisa membantu memerangi radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengatasi jerawat, dan lainnya.selain itu, salah satu manfaat teh yang mungkin tidak diketahui banyak orang ialah bisa membantu anda mudah tidur nyenyak.
baca juga: 5 manfaat wortel, bikin deretan penyakit ini ogah mendekat
mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks, sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.1. teh hijau rendah kafeinanda bisa bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.kadar kafeinnya yang rendah mungkin tidak akan mengganggu tidur kamu pada malam hari.2. teh chamomilesudah banyak orang yang mengenal tanaman chamomile sebagai obat penenang ringan.itulah sebabnya, anda bisa menggunakan chamomile sebagai perawatan untuk mengurangi gangguan kecemasan, peradangan, dan insomnia.3. lavenderanda juga bisa menggunakan tanaman ini sebagai teh. tujuannya sama, untuk menenangkan otot, saraf, dan pikiran.penelitian pada evidence-based complementary and alternative medicine melaporkan bahwa 80 wanita di taiwan merasakan bahwa rasa lelahnya berkurang setelah minum teh lavender. (jp)

Tag

Share