Tak Hanya Kopi, Ini 5 Minuman yang Bisa Hilangkan Ngantuk
ilustrasi minuman penghilang rasa ngantuk selain kopi-foto :tangkapan layar-
4. Teh Hijau
Secangkir teh hijau di pagi hari dapat menjadi pilihan tepat untuk memulai aktivitasmu.
Kandungan L-theanine dalam teh hijau membantu meningkatkan fungsi otak dan memori, serta membakar kalori lebih banyak.
5. Teh Mint
Aroma menyegarkan dari teh mint dapat membantu mengaktifkan otak dan meningkatkan fokus.
Teh mint juga memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tips Tambahan:
Hindari konsumsi minuman manis dan bersoda, karena gula dapat memberikan energi instan namun diikuti dengan rasa lelah yang lebih parah.
Pastikan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk.
Lakukan olahraga secara rutin untuk meningkatkan stamina dan energi tubuh.
Dengan mencoba alternatif minuman penghilang kantuk di atas, kamu dapat tetap fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari tanpa perlu khawatir dengan efek samping kafein.
Menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan dan gaya hidup yang seimbang adalah kunci utama untuk melawan rasa kantuk dan meningkatkan energi.(*)
- Tag
- Share
-
-
