5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APAKAH Anda suka mengonsumsi nangka? Nangka merupakan salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang.

Nangka merupakan buah unik yang bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.

Nangka kaya akan beberapa nutrisi penting termasuk serat, protein, vitamin A, magnesium, potasium dan vitamin C.

Nangka juga baik untuk penderita diabetes. Nangka memiliki indeks glikemik rendah yang bisa membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.

Baca Juga: Atasi Kebotakan dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini

Tak banyak yang tahu kalau biji nangka juga berkhasiat tinggi. Biji nangka bisa meningkatkan kesehatan Anda dengan lebih dari satu cara.

Jadi, sebelum Anda membuang biji nangka di lain waktu, mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Meningkatkan pencernaan

Serat dalam biji nangka bisa membantu melancarkan pencernaan dan menunjang pergerakan usus secara teratur.

Biji ini bisa meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kalium membantu menurunkan angka tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular serta menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mendukung kesehatan tulang

Anda memerlukan beberapa nutrisi lain selain kalsium untuk kesehatan tulang.

Magnesium adalah salah satunya. Biji nangka kaya akan magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang.

4. Meningkatkan metabolisme

Biji nangka memberikan sumber energi yang baik karena kandungan karbohidratnya.

Selain itu, buah ini mengandung vitamin B kompleks, yang berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi dan mendukung metabolisme yang sehat.

5. Mencegah anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan umum yang dihadapi oleh banyak orang terutama perempuan.

Biji nangka merupakan sumber zat besi yang bisa membantu produksi sel darah merah yang sehat.

Asupan zat besi yang cukup bisa membantu mencegah anemia defisiensi besi dan meningkatkan transportasi oksigen ke seluruh tubuh secara optimal. (jp)