Beauty Sleep Bukan Mitos! Begini Pengaruhnya Untuk Kecantikan

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Pernah dengar istilah beauty sleep? Ternyata, tidur bukan hanya waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas, tetapi juga momen penting bagi kulit untuk memperbaiki diri.

Selama tidur, proses regenerasi sel berjalan aktif, aliran darah ke kulit meningkat, dan hormon-hormon yang berperan dalam peremajaan bekerja maksimal.

Tak hanya itu, tidur juga memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh secara menyeluruh, mulai dari otak hingga kesehatan kulit.

Semua proses ini berkontribusi pada penampilan fisik yang sering dikaitkan dengan kecantikan alami, Beauties.

Melansir Sleep Foundation, berikut beberapa pengaruh tidur terhadap kecantikan yang perlu kamu ketahui. Yuk, simak selengkapnya!

BACA JUGA:Jadwal Libur Sekolah Tahun 2025, Cek Disini

1. Kurangi kerutan 

Salah satu manfaat dari tidur bagi kecantikan adalah membantu mengurangi munculnya kerutan.

Kulit tersusun dari beberapa jenis protein penting, seperti kolagen dan elastin, yang berperan menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Namun, ketika kamu kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan produksi kolagen pun menurun.

Akibatnya, kulit kehilangan kekuatannya dan lebih mudah mengalami tanda-tanda penuaan, seperti garis halus di dahi atau kerutan di sekitar mata.

Oleh karena itu, pastikan kamu selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam.

Selain membuat tubuh terasa segar, tidur cukup juga membantu kulit tetap tampak sehat dan bercahaya secara alami.

2. Meningkatkan kesehatan kulit