10 Pengobatan Alami untuk Atasi Bau Mulut dengan Cepat

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 14 Sep 2025 - 22:51

Pengobatan Alami untuk Atasi Bau Mulut.-Foto: net-

Hasil akhirnya adalah mulut yang lebih sehat dan kecil kemungkinannya untuk menimbulkan bau mulut.

2. Bersihkan Lidah Anda

Bakteri juga bersarang di lidah, yang bisa menyebabkan bau mulut.

Anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk menyikat lidah, tetapi itu penting.

Pastikan untuk melakukannya saat Anda menyikat gigi beberapa kali sehari.

Bilas mulut Anda dengan bersih dan pastikan untuk membilas sikat gigi setelah selesai.

3. Makan Banyak Buah dan Sayuran

Jalan menuju napas segar melalui buah dan sayuran sama seperti kesehatan Anda secara keseluruhan.

Makanan terbaik dalam kategori ini untuk menghilangkan bau mulut adalah apel, seledri, dan wortel karena membantu menghilangkan bakteri dari gigi Anda, sama seperti sikat gigi Anda.

Makanan tersebut juga meningkatkan produksi air liur di mulut Anda.

Selain itu, buah jeruk seperti jeruk, lemon, jeruk bali, dan jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang membantu menyehatkan gusi.

Semua itu merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk meningkatkan produksi air liur dan melawan bau mulut.

4. Berkumur dengan Air Garam Hangat

Ini adalah pengobatan alami yang murah untuk menciptakan lingkungan yang sehat di mulut Anda.

Berkumur dengan air garam menghentikan pertumbuhan bakteri dan mengurangi plak dan peradangan di mulut Anda.

10 pengobatan alami untuk atasi bau mulut dengan cepat                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - memiliki bau mulut yang tidak sedap bisa membuat anda merasa tidak percaya diri.
tidak mengherankan bahwa 90 persen bau mulut berasal dari mulut.
bakteri selalu ada di mulut dan saat anda makan, sisa-sisa makanan tertinggal di sela-sela gigi kamu.
di sinilah bakteri bekerja, tumbuh pada makanan ini. hasilnya adalah senyawa sulfur yang berbau busuk.
beberapa makanan, seperti bawang merah dan bawang putih, menyebabkan bau mulut saat dicerna.
senyawa sulfur masuk ke aliran darah anda dan saat darah bersirkulasi ke paru-paru, hal itu memengaruhi napas kamu.
tidak sulit untuk mengatasi bau mulut sendiri dan banyak pengobatan rumahan yang bisa membantu kamu.
berikut penjelasannya, seperti dikutip laman cherryhillsedationdentist.com.
1. minum air
tubuh manusia membutuhkan air agar berfungsi dengan baik dan pedoman umumnya adalah minum enam hingga delapan gelas air sehari.
selain membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, air juga membantu mengatasi bau mulut.
gigi dan gusi akan lebih sehat karena air membersihkan sisa-sisa makanan, sehingga tidak ada yang bisa dimakan bakteri.
air juga mengencerkan asam di mulut yang merusak email gigi.
fluorida dalam air juga melindungi dari asam dan mencegah kerusakan gigi.
hasil akhirnya adalah mulut yang lebih sehat dan kecil kemungkinannya untuk menimbulkan bau mulut.
2. bersihkan lidah anda
bakteri juga bersarang di lidah, yang bisa menyebabkan bau mulut.
anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk menyikat lidah, tetapi itu penting.
pastikan untuk melakukannya saat anda menyikat gigi beberapa kali sehari.
bilas mulut anda dengan bersih dan pastikan untuk membilas sikat gigi setelah selesai.
3. makan banyak buah dan sayuran
jalan menuju napas segar melalui buah dan sayuran sama seperti kesehatan anda secara keseluruhan.
makanan terbaik dalam kategori ini untuk menghilangkan bau mulut adalah apel, seledri, dan wortel karena membantu menghilangkan bakteri dari gigi anda, sama seperti sikat gigi anda.
makanan tersebut juga meningkatkan produksi air liur di mulut anda.
selain itu, buah jeruk seperti jeruk, lemon, jeruk bali, dan jeruk nipis kaya akan vitamin c, yang membantu menyehatkan gusi.
semua itu merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk meningkatkan produksi air liur dan melawan bau mulut.
4. berkumur dengan air garam hangat
ini adalah pengobatan alami yang murah untuk menciptakan lingkungan yang sehat di mulut anda.
berkumur dengan air garam menghentikan pertumbuhan bakteri dan mengurangi plak dan peradangan di mulut anda.
ini mengurangi kemungkinan anda sakit atau mengalami sakit tenggorokan, bau mulut, gigi berlubang, atau penyakit gusi.
anda bisa membuat larutan kumur dengan delapan ons air hangat dan ¼ hingga ½ sendok teh garam.
berkumurlah selama sekitar 30 detik dan ludahkan. ulangi sesering yang anda suka.
ingatlah untuk tidak menelan campuran tersebut karena garam bisa menyebabkan dehidrasi dan tidak sehat untuk dikonsumsi.
5. berkumur atau minum cuka apel
berikut ini cara murah lainnya untuk menghilangkan bau mulut: cuka apel.
rasanya sepat, tetapi membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau dan menyeimbangkan kadar ph.
anda bisa minum satu sendok makan cuka apel yang diencerkan dengan air sebelum makan untuk menghentikan bau mulut sebelum muncul.
cuka apel sangat asam sehingga membantu tubuh mencerna makanan dan mencegah bau mulut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
jika anda ingin menghilangkan bau mulut akibat bawang merah atau bawang putih, tambahkan sedikit cuka ke segelas air dan kumur selama 30 detik, lalu ludahkan.
6. kunyah cengkeh dan rempah lainnya
buka dapur anda dan keluarkan rempah-rempahnya. misalnya, cengkeh membantu menyegarkan napas anda secara instan dan membantu melawan bakteri di mulut kamu.
anda bisa membawa beberapa cengkeh dan menghisapnya atau mengunyahnya di siang hari.
satu pengingat: jangan gunakan minyak cengkeh atau bubuk cengkeh karena bisa menyebabkan luka bakar.
mengunyah rempah segar lainnya yang memiliki aroma yang menyenangkan adalah obat mudah untuk bau mulut.
peterseli, daun mint, kemangi, tarragon, rosemary, kapulaga, atau rempah segar lainnya dengan aroma yang menyenangkan bisa menutupi bau mulut.
ini adalah trik yang sangat bagus untuk digunakan sebelum rapat atau acara sosial.
7. sikat atau bilas dengan minyak pohon teh
anda juga bisa menggunakan minyak pohon teh untuk menyegarkan napas dengan menyikat gigi kamu atau mencampur beberapa tetes dalam air hangat dan berkumur dengannya.
anda tetap perlu menyikat gigi dengan pasta gigi biasa, tetapi minyak pohon teh membantu mengatasi bau mulut.
8. kunyah permen karet
permen karet (terutama permen karet rasa mint) membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan yang tertinggal setelah makan.
tidak semua orang membawa sikat gigi, jadi permen karet membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan mulut anda sampai kamu bisa menyikat gigi dengan benar.
tentu saja, penting untuk hanya mengunyah permen karet bebas gula.
9. buat obat kumur bebas alkohol sendiri
sebotol obat kumur yang dibeli di toko di kamar mandi anda mungkin mengandung alkohol.
alkohol mengeringkan mulut yang menyebabkan bau mulut. untungnya, anda bisa membuat obat kumur sendiri dengan bahan-bahan yang mungkin sudah anda miliki di dapur.
soda kue, yang juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, bisa secara efektif membunuh bakteri di mulut.
10. makan yoghurt
yoghurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus yang membantu melawan bakteri jahat di berbagai bagian tubuh anda, seperti mulut kamu.
makanlah satu porsi atau lebih htawar tanpa lemak setiap hari untuk melawan halitosis. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 15 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan