3 Khasiat Rutin Minum Air Hangat, Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Reporter: |

Editor: |

Senin , 04 Aug 2025 - 22:44

Khasiat Rutin Minum Air Hangat.-foto: net-

3 khasiat rutin minum air hangat, baik untuk kesehatan pencernaan                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - mengonsumsi cairan seperti air putih baik untuk kesehatan tubuh.
ada beberapa orang yang suka mengonsumsi air dingin. namun, ada juga yang suka minum air hangat.
air hangat bisa menjadi cara sederhana untuk memenuhi kebutuhan cairan atau hidrasi harian.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. meredakan gejala pilek
ada alasan mengapa kebanyakan orang menginginkan minuman hangat, seperti teh atau air lemon saat merasa tidak enak badan.
minum air hangat bisa meredakan gejala seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
sebuah penelitian menemukan bahwa minum minuman hangat bisa memperlancar aliran udara hidung, mengatasi hidung meler, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan pada orang yang sedang flu atau pilek.
minuman bersuhu ruangan hanya bisa memperlancar gejala hidung meler, batuk, dan bersin.
2. merasa lebih tenang dan bahagia
suhu air minum bisa memengaruhi suasana hati dan kesehatan kognitif.
satu studi menemukan bahwa peserta yang minum teh yang dipanaskan hingga 149 derajat fahrenheit (65 derajat celsius) mengalami respons emosional lebih positif, termasuk kebahagiaan dan kepuasan.
minuman pada suhu yang lebih dingin, yaitu 77 derajat fahrenheit (25 derajat celsius) dan 41 derajat fahrenheit (5 derajat celsius) dikaitkan dengan respons emosional yang lebih negatif.
3. mendukung pencernaan
minum air hangat juga bisa mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
dehidrasi bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan, mulai dari sembelit hingga mikrobioma yang tidak seimbang (komunitas organisme di saluran pencernaan).
orang yang minum lebih banyak air memiliki tingkat sembelit yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum cukup air.
dehidrasi memperlambat pergerakan tinja melalui saluran pencernaan dan membuatnya lebih kering dan lebih sulit dikeluarkan. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 5 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan