Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini

Reporter: |

Editor: |

Jumat , 01 Aug 2025 - 22:30

Teh hijau.-foto: net-

jaga kesehatan paru-paru dengan mengonsumsi 5 jenis teh ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - menjaga kesehatan tubuh wajib kita semua lakukan agar terhindar dari serangan berbagai penyakit. salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya adalah paru-paru. salah satu hal yang bisa berbahaya bagi kesehatan paru-paru adalah polusi udara.
udara beracun, yang dipenuhi partikel berbahaya, memengaruhi semua orang, memicu berbagai masalah pernapasan seperti batuk, mengi, dan sesak napas.
menghirup udara yang tercemar ini sangat sulit bagi penderita asma atau penyakit pernapasan lainnya. jadi, bagaimana kita bisa melindungi paru-paru kita dari polusi udara?
meskipun sangat penting untuk meminimalkan paparan polusi bila memungkinkan, salah satu solusi sederhana, tetapi efektif adalah teh untuk paru-paru.
dikemas dengan antioksidan dan sifat antiinflamasi, banyak teh bisa meringankan ketegangan pada paru-paru anda, meredakan hidung tersumbat, dan meningkatkan kesehatan pernapasan di tengah polusi.
minum teh untuk kesehatan paru-paru dapat bermanfaat karena membantu mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan meningkatkan kesehatan pernapasan secara keseluruhan.
berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman healthshots.com.
1. teh hitam
teh hitam merupakan salah satu teh pagi yang paling populer untuk kesehatan paru-paru dan kebugaran.
menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal nutrition, teh hitam mengandung polifenol, seperti theaflavin dan katekin, yang sangat ampuh antioksidan.
senyawa ini membantu melindungi sel paru-paru dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun lingkungan.
selain rasanya yang kaya dan sifat antioksidannya, teh hitam juga memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi peradangan pada sistem pernapasan.
minum secangkir teh hitam teh juga bisa memberikan tambahan kafein yang memberikan efek stimulan ringan, yang mendukung kesehatan paru-paru.
2. teh hijau
teh hijau terkenal akan berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk mendukung dan melindungi kesehatan paru-paru.
kaya dalam katekin, antioksidan yang kuat, teh hijau membantu mengurangi peradangan dan melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.
3. teh peppermint
teh peppermint, yang terbuat dari daun tanaman peppermint, tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat bagi sistem pernapasan.
senyawa aktif dalam peppermint, mentol, memiliki sifat bronkodilator, yang berarti membantu mengendurkan otot di sekitar saluran pernapasan, sehingga memudahkan pernapasan.
penelitian yang dipublikasikan dalam frontiers in immunology menyoroti bahwa mentol memiliki efek antiinflamasi dan analgesik, membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan peradangan di saluran pernapasan.
bagi mereka yang tinggal di kota-kota yang tercemar, teh peppermint bisa membantu membersihkan saluran hidung, mengurangi kemacetan, dan meningkatkan aliran udara, mengurangi gejala mengi atau sesak napas.
4. teh akar licorice
akar licorice telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati kondisi pernapasan, termasuk batuk, sakit tenggorokan, dan infeksi bronkial.
memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru dan memerangi efek polusi udara.
5. teh kayu putih
teh kayu putih adalah teh herbal efektif yang meningkatkan kesehatan pernafasan.
daun pohon kayu putih mengandung senyawa yang disebut eucalyptol, yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang kuat.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam frontiers in immunology menemukan bahwa minyak kayu putih bisa membantu membuka saluran udara, meningkatkan fungsi paru-paru, dan mengurangi keparahan gejala asma. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Sabtu 2 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan