Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Menaikkan Berat Badan dengan Cepat

waspada, 5 makanan ini bisa menaikkan berat badan dengan cepat jakarta.radarlebong.bacakoran.co - memiliki berat badan yang ideal merupakan impian banyak wanita. jika berat badan anda normal, maka kamu akan terhindar dari serangan berbagai penyakit. namun, jangan salah.  ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menaikkan berat badan. maka dari itu, anda harus lebih hati-hati dan teliti memilih asupan ketika sedang diet.  berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.  1. roti dengan ragi  makanan pertama yang bisa menaikkan berat badan ialah roti dengan ragi.  banyak orang yang sedang diet menghindari nasi dan menggantinya dengan roti. namun, jangan mengonsumsi roti yang mengandung banyak ragi, karena bisa membuat pencernaan bermasalah. selain itu, kalori yang ada di dalam roti dengan ragi juga mirip seperti nasi. 2. smoothies dan jus dengan gula  saat diet, kamu mungkin akan rutin mengonsumsi smoothies dan jus dari buah. namun, jangan menambahkan gula atau pemanis apa pun kedalam minuman tersebut, karena bisa menambah jumlah kalori di dalamnya.  kamu bisa mengganti gula atau susu kental manis dengan madu atau pemanis alami lainnya yang lebih aman.  3. salad buah dengan susu kental manis dan keju  salad buah merupakan menu makanan yang sehat dan sering dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.  namun, berbeda halnya jika salad buah yang kamu konsumsi diberi tambahan susu kental manis dan keju.  topping tersebut justru bisa membuat tubuhmu lebih gemuk, karena mengandung kalori yang tinggi.  4. salad sayur dengan mayones  sama seperti salad buah, menambahkan topping mayones ke salad sayur juga bisa mengurangi khasiatnya untuk menurunkan berat badan. sebab, mayones mengandung kalori yang tinggi serta lemak tak jenuh yang bisa membuat berat badan lebih sulit turun.  5. camilan dengan pemanis buatan  kacang-kacangan merupakan camilan yang sehat untuk orang yang sedang diet. namun, jangan menambahkan perasa atau pemanis buatan, karena bisa menambah kalori dan justru membuat berat badanmu semakin naik. (jp)

Tag

• # cepat
• # menaikkan
• # waspada
• # berat badan
• # makanan

Share

• 
• 
• 
• 
•