4 Manfaat Bawang Merah, Baik untuk Kesehatan Otot
Manfaat Bawang Merah.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BAWANG merah merupakan salah satu bahan masakan yang selalu ada di dapur. Bawang merah tidak hanya membuat makanan menjadi lebih sedap dan kaya rasa.
Bawang merah ternyata juga mempunyai manfaat bagi kesehatan karena kaya kandungan gizinya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi peradangan
Manfaat bawang merah yang pertama ialah bisa membantu mengatasi peradangan. Sistem kekebalan akan membuat antibodi untuk melawan zat yang mengancam.
Namun, proses ini akan menghasilkan zat yang bisa menimbulkan peradangan.
Saat peradangan terjadi dalam jangka panjang, risiko berbagai penyakit kronis akan meningkat, contohnya penyakit jantung dan kanker.
Agar peradangan tidak semakin bertambah parah, Anda bisa mengonsumsi makanan antiradang, seperti bawang merah.
2. Potensi Meningkatkan Sistem Imun
Pilek atau flu merupakan penyakit yang paling sering dikeluhkan karena sangat mudah menular. Anda memerlukan makanan sehat agar tidak gampang sakit, sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat.
Oleh sebab itu, Anda bisa meningkatkan sistem imun dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti bawang merah.
Menurut studi pada jurnal Nutrients, vitamin C merangsang sel darah putih menuju lokasi infeksi, membentuk antioksidan, dan membunuh mikroba yang menyerang tubuh.
Selain itu, vitamin C pada bawang merah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun terhadap respons, sehingga meminimalisir kemungkinan kerusakan oleh patogen (bibit penyakit).
3. Potensi
- Tag
- Share
-
-
