3 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Tingkatkan Risiko Osteoporosis

3 bahaya minum teh berlebihan, tingkatkan risiko osteoporosis jakarta.radarlebong.bacakoran.co - teh merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang. anda bisa mengonsumsi teh begitu saja atau dicampur dengan madu, susu, dan krimer. minum teh bisa dilakukan kapan saja. anda bisa minum teh pagi, siang, sore dan malam hari. namun, segala sesuatu yang berlebihan itu memberi dampak yang tidak baik untuk tubuh. termsuk minum teh. dampak kesehatan dari kebanyakan minum teh tergantung pada jenis teh yang sering kamu konsumsi. minum teh sebaiknya tidak lebih dari lima cangkir sehari. jika setiap hari kamu mengonsumsi terlalu banyak teh dan hal ini telah berlangsung selama bertahun-tahun, kamu berisiko mengalami beberapa gangguan pada kesehatan. berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 1. gelisah kafein memang akan memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang. maka, kebanyakan minum teh bisa menyebabkan sebagian orang merasa gelisah, cemas, dan tidak tenang karena kandungan kafein dalam teh. beberapa orang juga merasa pusing, sakit kepala, dan dada berdebar-debar sehingga tubuh pun jadi sangat tidak nyaman. 2. anemia bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan, kebanyakan minum teh bisa memicu anemia. ini disebabkan oleh kandungan tanin pada teh yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh. menurut laporan dari colorado state university, minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60 persen. 3. osteoporosis kebanyakan minum teh ternyata meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium agar tetap kuat. sementara itu, minum teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang dari tubuh melalui air seni. padahal, teh sendiri bersifat diuretik atau memicu kerja ginjal untuk memproduksi dan mengeluarkan urin. (jp)

Tag

• # minum teh
• # osteoporosis
• # berlebihan
• # tingkatkan
• # risiko
• # bahaya

Share

• 
• 
• 
• 
•