7 Makanan Pemicu Sakit Kepala yang Wajib Anda Ketahui
Yoghurt.-foto: net-
4. Cokelat
Cokelat bisa memicu sakit kepala migrain pada sebagian orang, karena adanya bahan kimia tyramine, beta-phenylethylamine dan caffeine.
Studi menyatakan, cokelat dianggap pemicu paling umum kedua untuk migrain setelah alkohol.
5. Makanan yang mengandung MSG
Monosodium glutamat atau MSG adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling umum ditemukan pada makanan, kecap, saus tomat, daging olahan, miso, dan tempe.
Meskipun dianggap aman untuk mengonsumsi MSG dalam jumlah minimal, hal itu bisa memicu sakit kepala parah pada 10 hingga 15 persen dari mereka yang mengalami migrain.
6. Daging olahan
Hot dog, bacon, ham, dan sosis sebagian mengandung nitrat yang bisa memicu sakit kepala migrain pada sebagian orang.
Nitrat digunakan untuk menjaga warna dan rasa makanan. Jika dikonsumsi, akan melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang bisa melebarkan pembuluh darah di otak, dan memicu sakit kepala yang parah.
7. Makanan beku
Es krim dan yoghurt juga bisa memicu sakit kepala pada kebanyakan orang.
Makanan ini bisa menyebabkan nyeri tusuk di kepala, terutama jika mengonsumsi makanan dingin ini setelah berolahraga atau saat tubuh kepanasan. (jp)
- Tag
- Share
-
-
