3 Vitamin untuk Wajah Awet Muda

3 vitamin untuk wajah awet muda jakarta.radarlebong.bacakoran.co - wanita mana yang tidak ingin memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda. sebenarnya, untuk menjaga agar wajah selalu terlihat awet muda, anda bisa mengonsumsi vitamin. anda bisa mendapatkan dan menyimpannya sebagian besar melalui makanan sehat yang tepat. berikut vitamin yang menurut penelitian bisa membantu mencegah penuaan, seperti dilansir laman genpi.co. 1. vitamin d selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin d membantu tubuh menyerap kalsium yang dapat membangun kepadatan tulang. seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan bantuan di sana. sumber makanan yang baik dari vitamin d termasuk ikan berlemak seperti salmon, telur, dan susu, yang diperkaya dan sereal. namun, mungkin sulit untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari makanan, jadi suplemen mungkin merupakan ide yang bagus. 2. vitamin c antioksidan kuat yang dikenal sebagai vitamin c memberikan dukungan kekebalan, menetralkan radikal bebas penyebab kerusakan di seluruh tubuh, dan sangat penting untuk produksi kolagen (salah satu protein yang membuat kulit tampak awet muda). 3. vitamin a vitamin a adalah dasar untuk retinoid, standar emas untuk perawatan kulit antipenuaan. ini adalah formulasi resep seperti retin-a dan produk bebas yang mengandung retinol bisa meningkatkan pergantian sel kulit dan menghaluskan garis-garis halus dan kerutan dengan merangsang produksi kolagen. namun, manfaat vitamin tidak hanya sebatas untuk kulit. vitamin a dianggap penting untuk fungsi kognitif, termasuk bagian otak yang didedikasikan untuk memori dan pembelajaran. (jp)

Tag

• # sumber makanan
• # awet muda
• # vitamin
• # wajah

Share

• 
• 
• 
• 
•