7 Minuman Penambah Mood Saat Kerja yang Bikin Kamu Lebih Produktif

koranradarlebong.com- Kembali bekerja setelah menikmati libur panjang seringkali menjadi tantangan tersendiri.

Rasa malas, mood yang belum kembali, dan semangat kerja yang menurun adalah hal-hal umum yang dirasakan banyak orang.

Namun, tahukah Anda bahwa ada cara sederhana namun efektif untuk mengembalikan semangat tersebut? Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman penambah mood saat kerja.

Beberapa jenis minuman memiliki kandungan yang dapat merangsang hormon-hormon bahagia dalam tubuh seperti serotonin dan dopamin.

BACA JUGA:Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Usus dan Pencegahan Kanker Usus Besar

Minuman-minuman ini juga mampu memberikan energi tambahan dan membuat pikiran menjadi lebih rileks.

Berikut ini adalah daftar minuman penambah mood saat kerja yang bisa Anda coba agar kembali produktif dan semangat menghadapi tumpukan pekerjaan.

1. Susu Kunyit

Susu kunyit, atau yang juga dikenal sebagai golden milk, adalah campuran antara susu dan kunyit yang kaya akan manfaat.

Kunyit mengandung kurkumin, sebuah senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin juga diketahui dapat memengaruhi kadar serotonin dan dopamin dalam otak—dua hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.

Minuman ini sangat cocok dikonsumsi di pagi hari sebelum mulai bekerja atau di malam hari untuk membantu tubuh lebih rileks. Selain meningkatkan mood, susu kunyit juga bagus untuk daya tahan tubuh.

2. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman penambah mood saat kerja yang paling mudah ditemukan. Kandungan L-theanine dalam teh hijau membantu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa yang membuat pikiran lebih tenang.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah moderat yang bisa membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan. Kombinasi ini menjadikan teh hijau sebagai pilihan yang ideal untuk meningkatkan fokus dan suasana hati di tempat kerja.