Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Usus dan Pencegahan Kanker Usus Besar

koranradarlebong.com- Yogurt bukan hanya camilan lezat yang menyegarkan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi sistem pencernaan.

Salah satu manfaat penting yang mulai banyak diteliti adalah kaitan antara konsumsi yogurt dengan penurunan risiko kanker usus besar.

Dalam konteks ini, para peneliti menemukan bahwa konsumsi yogurt secara rutin dapat membantu mencegah jenis kanker usus besar tertentu, khususnya kanker kolorektal proksimal.

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Gut Microbes mengungkapkan bahwa individu yang mengonsumsi dua atau lebih porsi yogurt setiap minggunya memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar proksimal.

BACA JUGA:Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini

Kanker ini merupakan jenis kanker kolorektal yang berkembang di bagian kanan usus besar dan diketahui memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan kanker usus besar distal yang terjadi di sisi kiri usus.

Kunci dari manfaat yogurt ini terletak pada kandungan probiotiknya yang tinggi. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang baik untuk kesehatan, khususnya untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus.

Mikrobioma merupakan komunitas bakteri baik dan jahat yang hidup di saluran pencernaan dan memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan bahkan dalam pencegahan penyakit seperti kanker.

Dalam studi ini, para ilmuwan menggunakan data dari dua studi besar yang dimulai sejak tahun 1970-an dan 1980-an.

BACA JUGA:4 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Organ Hati

Penelitian tersebut mencakup informasi pola makan lebih dari 150 ribu peserta, termasuk kebiasaan konsumsi yogurt mereka.

Dari jumlah tersebut, lebih dari 132 ribu data peserta yang digunakan untuk meneliti hubungan antara konsumsi yogurt dan kejadian kanker kolorektal. Peneliti juga mengumpulkan sampel jaringan untuk mendeteksi kasus kanker secara lebih akurat.

Meskipun hasil penelitian ini masih tergolong awal dan memiliki sejumlah keterbatasan, temuan tersebut menjadi bukti tambahan mengenai pentingnya menjaga keseimbangan mikrobioma usus.

Yogurt, sebagai makanan yang kaya akan probiotik, terbukti memiliki potensi besar dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah peradangan yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.