5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan
Manfaat Air Kelapa-tangkapan layar -
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Apakah Anda suka mengonsumsi air kelapa? Air kelapa merupakan salah satu minuman yang kaya akan kandungan nutrisi.
Air kelapa juga aman diminum saat perut kosong karena memiliki tingkat keasaman rendah.
Khasiat mengonsumsi air kelapa pada pagi hari ialah menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh karena adanya kandungan kalium.
Fungsi kalium lainnya ialah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan sel-sel tubuh.
BACA JUGA:3 Vitamin Bagi Penderita Insomnia, Tidur Bakalan Lebih Nyenyak
Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.
Selain itu, pengidap diabetes wajib minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa mengandung banyak serat yang bagus untuk mengendalikan gula darah.
Pengidap diabetes tipe dua sangat dianjurkan minum air kelapa. Sebab gula darah Anda bisa tetap terkendali.
Kandungan air kelapa juga bisa membersihkan racun.
Bisa juga menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Sementara itu, air kelapa memiliki nutrisi penting yang banyak.
Ada vitamin B1; natrium; vitamin C; fosfor; tembaga; dan zat besi. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengandung Dua Garam Penting
Dua garam penting bagi tubuh Anda adalah kalium dan natrium.
- Tag
- Share
-
-
