5 Obat Alami Untuk Mengatasi Gangguan Saraf

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 28 Mar 2025 - 09:09

Gangguan Saraf-tangkapan layar -

5 obat alami untuk mengatasi gangguan saraf                            radarlebong.bacakoran.co - gangguan saraf sering dialami banyak orang, mulai dari rasa sakit yang tak tertahankan hingga kesemutan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
kondisi ini bisa sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara alami untuk mengatasi gangguan saraf yang dapat membantu meredakan gejala tanpa efek samping yang membahayakan.
dikutip dari pafibantul.org, berikut tujuh bahan alami ampuh yang bisa dicoba untuk mengatasi gangguan saraf.
baca juga:10 manfaat kolang-kaling bagi kesehatan: membantu cegah dehidrasi
1. kunyit
kunyit dikenal sebagai bumbu dapur yang memiliki sifat anti-inflamasi.
senyawa aktif dalam kunyit, yaitu kurkumin, telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi peradangan pada saraf.
sebuah studi yang diterbitkan di journal of medicinal food menunjukkan konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu meredakan rasa sakit pada penderita neuropati perifer.
anda bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan sehari-hari atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
2. minyak kelapa
minyak kelapa mengandung asam lemak rantai sedang yang dapat digunakan sebagai sumber energi oleh sel-sel saraf.
penelitian dari frontiers in aging neuroscience mengungkapkan minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi mitokondria, yang penting untuk kesehatan saraf.
anda bisa menggantikan minyak goreng biasa dengan minyak kelapa atau mengonsumsinya langsung dalam jumlah sedang.
3. bawang putih
bawang putih tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur tetapi juga bahan alami untuk mengatasi gangguan saraf.
bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.
studi menunjukkan konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu mengurangi nyeri neuropati.
tambahkan bawang putih ke dalam berbagai hidangan atau konsumsi suplemennya.
4. teh hijau
teh hijau kaya antioksidan, khususnya katekin, yang dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan oksidatif.
penelitian yang dipublikasikan dalam nutrients menunjukkan konsumsi teh hijau dapat memperlambat perkembangan penyakit neurodegeneratif.
anda bisa menikmati secangkir teh hijau setiap hari sebagai bagian dari rutinitas kesehatan.
5. lavender
lavender dikenal karena aroma menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering kali memperburuk gangguan saraf.
sebuah studi dalam evidence-based complementary and alternative medicine menemukan aromaterapi lavender dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi rasa sakit pada penderita neuropati.
anda bisa menggunakan minyak esensial lavender dalam diffuser atau menambahkannya ke dalam air hangat untuk mandi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 11 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan