5 Obat Alami Untuk Mengatasi Gangguan Saraf
Gangguan Saraf-tangkapan layar -
3. Bawang putih
Bawang putih tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur tetapi juga bahan alami untuk mengatasi gangguan saraf.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.
Studi menunjukkan konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu mengurangi nyeri neuropati.
Tambahkan bawang putih ke dalam berbagai hidangan atau konsumsi suplemennya.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya antioksidan, khususnya katekin, yang dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan oksidatif.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrients menunjukkan konsumsi teh hijau dapat memperlambat perkembangan penyakit neurodegeneratif.
Anda bisa menikmati secangkir teh hijau setiap hari sebagai bagian dari rutinitas kesehatan.
5. Lavender
Lavender dikenal karena aroma menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering kali memperburuk gangguan saraf.
Sebuah studi dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan aromaterapi lavender dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi rasa sakit pada penderita neuropati.
Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender dalam diffuser atau menambahkannya ke dalam air hangat untuk mandi.
- Tag
- Share
-
-
