Bahaya Biji Rami, Tingkatkan Risiko Penyakit Ini Pada Wanita
Bahaya Biji Rami-foto:tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Apakah Anda pernah mendengar tentang biji rami? Biji rami jarang digunakan dalam masakan Indonesia.
Biji rami adalah makanan nabati yang berasal dari Eropa selatan dan Asia.
Biji berwarna kuning keemasan hingga merah kecokelatan ini juga telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda selama berabad-abad.
Manfaat biji rami sangat banyak. Biji ini dianggap sehat, karena mengandung lemak baik, vitamin, asam lemak omega-3, dan serat.
BACA JUGA:5 Makanan Kaya Antioksidan Aman Dikonsumsi Saat Diet
Selain itu, biji rami kaya akan lignan, dan memiliki sifat estrogen dan antioksidan. Namun, seperti halnya semua hal, efek samping biji rami tidak boleh diabaikan.
Jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang, efek samping biji rami bisa memengaruhi kesehatan kita.
Ini termasuk sembelit, reaksi alergi, gangguan pendarahan, dan banyak lagi. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Menyebabkan reaksi alergi
Salah satu efek samping terbesar biji rami adalah kemungkinan besar Anda alergi terhadap biji rami dan minyak biji rami.
Anda harus berhenti mengonsumsi biji ini, jika Anda merasakan gatal, bengkak, kemerahan, atau gatal-gatal.
Muntah dan mual juga bisa menjadi indikator alergi. Mereka yang sering mengonsumsi biji rami lebih mungkin mengalami reaksi alergi.
2. Memperburuk peradangan dalam tubuh
Salah satu manfaat dan efek samping biji rami adalah mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan.
- Tag
- Share
-
-
