Ternyata Puasa Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Ini Manfaatnya
Ternyata Puasa Bagus Untuk Kesehatan Kulit-foto:tangkapan layar-
Jangan lupa untuk memberi waktu tubuh beristirahat saat berpuasa agar bebas dari peradangan.
3. Memicu Proses Autofagi
Puasa juga dapat memicu proses Autofagi yang merupakan sebuah proses alami di dalam tubuh, di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dengan cara mendaur ulang komponen-komponen sel yang rusak atau sudah tidak dibutuhkan lagi.
Sehingga, hal tersebut dapat mempercepat regenerasi sel termasuk sel kulit yang akan memberikan tampilan yang lebih segar dan sehat.
Puasa juga membantu mempercepat peremajaan kulit hingga meningkatkan elastisitas kulit.
4. Meningkatkan Hidrasi dan Memperbaiki Struktur Kulit
Di beberapa penelitian, puasa justru dapat meningkatkan hidrasi pada kulit karena membantu tubuh menahan air lebih efektif.
Tidak hanya itu, puasa juga akan membantu memperbaiki struktur kulit, lho!
Hidrasi yang lebih baik, akan memberikan tekstur kulit yang lebih halus dan tampak lebih elastis, berisi, serta sehat.
Namun, kamu juga harus menyeimbangkan cairan tubuh dengan minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka untuk memastikan asupan cairan yang cukup tetap terjaga.
- Tag
- Share
-
-
