Makanan Untuk Menguatkan Sistem Imun di Musim Hujan
Makanan Untuk Menguatkan Sistem Imun di Musim Hujan--Ilustrasi
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Musim hujan sering kali membawa dampak pada kesehatan tubuh.
Cuaca yang tak menentu dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga penting untuk menjaga kebugaran dengan konsumsi makanan yang tepat.
Makanan sehat menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang bisa dikonsumsi di musim hujan untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Petai Tidak Bahaya untuk Asam Urat, Ini Manfaatnya Menurut Dokter
Buah dan sayuran merupakan pilihan pertama yang sangat baik. Buah seperti apel, pir, dan delima dapat memberikan energi sepanjang hari.
Selain itu, mentimun juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Untuk sayuran, pare dan fenugreek dapat membantu melawan infeksi.
Pastikan untuk membersihkan buah dan sayuran dengan seksama untuk menghindari kontaminasi.
Selain itu, bawang putih dan kunyit juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih memiliki kemampuan untuk memicu kerja optimal sistem imun, sementara kunyit memiliki sifat antibakteri alami yang bisa membantu melawan infeksi.
Kunyit juga bisa dikonsumsi dalam bentuk susu kunyit yang memberikan manfaat tambahan pada kesehatan tubuh, terutama untuk mencegah demam.
Tak kalah pentingnya, konsumsi makanan rendah sodium perlu diperhatikan selama musim hujan.
- Tag
- Share
-
-
