Hindari panik dan jangan panik.
Tarik napas dalam-dalam: Jika Anda merasa cemas, tarik napas dalam-dalam dan fokuslah pada pernapasan Anda. Hal ini dapat membantu meredakan kecemasan dan membuat Anda merasa lebih tenang.
Hindari konsumsi alkohol: Hindari konsumsi alkohol sebelum dan selama penerbangan, karena alkohol dapat memperburuk rasa cemas dan membuat Anda lebih sulit untuk tidur.
Gunakan hiburan: Alihkan perhatian Anda dengan membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik.
Hal ini dapat membantu Anda melupakan turbulensi dan merasa lebih rileks.
Turbulensi adalah bagian dari pengalaman penerbangan, dan dengan memahami penyebab dan tips menghadapinya, Anda dapat merasa lebih siap dan tenang saat mengalaminya.
Ingatlah bahwa keselamatan selalu menjadi prioritas utama bagi maskapai penerbangan dan pilot, dan mereka akan melakukan segala upaya untuk memastikan perjalanan Anda aman dan nyaman.(*)