Minumlah sekali sehari, sebaiknya saat perut kosong, untuk mendapatkan daya tahan tubuh yang kuat.
2. Tulsi
Beberapa orang memelihara tanaman tulsi di rumah, dan bagi yang lain, tanaman ini merupakan bagian integral dalam memerangi flu dan infeksi lainnya di musim dingin.
Ya, ada alasan bagus untuk itu. Tulsi memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang tidak hanya berfungsi melawan infeksi, tetapi juga bisa mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh Anda.
Itu sebabnya memasukkan tulsi ke dalam teh Anda bisa meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit. Cukup tambahkan beberapa tangkai tulsi ke dalam teh susu Anda.
Alternatifnya, Anda juga bisa merebus tulsi dengan daun teh, tanpa susu. Keduanya sama-sama ampuh dan mengandung khasiat penambah kekebalan tubuh.
3. Lemon dan lada hitam
Kedua bahan ini kaya akan vitamin C, yang berarti sistem kekebalan tubuh Anda akan berpesta.
Selain itu, lada hitam memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengatasi infeksi dan menenangkan tubuh Anda.
Gunakan kedua bahan ini untuk mencegah infeksi. Rebus lada hitam dengan daun teh, setelah selesai, tambahkan lemon ke dalamnya.
Anda juga bisa menambahkan madu untuk rasa manis. Konsumsi ramuan ini setiap dua hari sekali untuk memastikan kesehatan yang baik.
4. Kembang sepatu
Bukankah kita semua mengagumi bunga karena keindahannya, tetapi tahukah Anda, bunga juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan? Kembang sepatu kaya akan vitamin C, yang berarti bisa memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Mengonsumsinya secara teratur memastikan tubuh Anda membangun mekanisme pertahanan yang tepat untuk melawan infeksi.
Selain itu, zat besi yang ada di dalamnya memastikan kesehatan Anda dalam kondisi yang baik, dan sel darah merah berfungsi dengan baik.
Seduh kelopak bunga cantik ini bersama dengan daun teh dalam air, dan nikmati secangkir yang menenangkan. Rasanya agak tajam, tetapi Anda pasti suka. (jp)