RADARLEBONG.BACAKORAN.C0 -Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda, seperti opor, rendang, dan kue kering.
Namun, di balik kelezatannya, makanan-makanan tersebut mengandung lemak dan kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol yang tidak terkendali dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang berakibat pada
penyempitan arteri dan berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Penyakit-penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran, Apa Itu?
Bahaya Kolesterol Tinggi Pasca Lebaran
Peningkatan kolesterol pasca Lebaran seringkali tidak disadari. Gejalanya bisa berupa kelelahan, nyeri dada, dan sesak napas.
Jika dibiarkan, kolesterol tinggi dapat berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius.
Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menurunkan kadar kolesterol setelah Lebaran.
BACA JUGA:Kurusan? Berat Badan Lebih Berisi Pakai Dancow+ Energen- Lakukan Selama 24 Hari
Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol.
Makanan Penyelamat Jantung: Menurunkan Kolesterol dengan Diet Sehat
Berikut beberapa makanan penurun kolesterol yang mudah diolah dan dimasukkan ke dalam menu harian Anda:
1. Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.