3 Manfaat Susu Kedelai, Ampuh Turunkan Kolesterol
Manfaat Susu Kedelai.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SUSU merupakan salah satu minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Salah satu jenis susu yang cukup populer saat ini ialah susu kedelai.
Susu kedelai bisa menjadi sumber yang baik untuk serat, magnesium, fosfor, potassium, dan protein.
Kandungan gizi yang melimpah dari susu kedelai bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Meski terlihat sepele, ternyata susu kedelai memiliki kandungan yang baik untuk tubuh karena berasal dari tanaman dan secara alami bebas kolesterol, rendah lemak jenuh, dan juga tidak mengandung laktosa.
Penelitian menyebutkan wanita yang meminum susu kedelai setiap hari memiliki risiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak meminumnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat susu kedelai yang pertama ialah bisa membantu melancarkan pencernaan.
Memiliki kandungan protein, lemak, dan karbohidrat, susu kedelai memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.
Manfaat ini didapatkan dari kandungan isoflavone yang ada di dalamnya.
Isoflavone yang terkandung dalam susu kedelai juga baik meningkatkan absorpsi usus yang bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
2. Memperkuat pembuluh darah
Selain baik untuk kekuatan tulang, susu kedelai memberi manfaat untuk memperkuat tubuh dari dalam, tepatnya pembuluh darah.
- Tag
- Share
-
-
