5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Melakukan Ibadah Puasa

5. Mengonsumsi makanan rendah serat

Saat sedang berpuasa, kita biasanya fokus untuk mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat dan protein yang mengenyangkan.

Padahal, penting sekali untuk banyak mengonsumsi sayuran dan buah.Banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat justru akan membuat penumpukan kalori sehingga berat badanmu bertambah.

Untuk mengimbanginya, perbanyaklah konsumsi makanan yang berserat seperti sayur dan buah. (jp)