Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
4. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko penyakit flu hingga 75 persen.
5. Memperbaiki waktu tidur
Minum teh hijau setelah berbuka puasa atau malam hari bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau setelah makan malam bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.(jp)