4 Khasiat Alpukat untuk Ibu Hamil, Tinggi Kandungan Serat

Oleh karena itu, mengonsumi buah alpukat sangat disarankan karena di dalamnya terkandung serat yang baik untuk metabolisme.

Tidak hanya itu saja, dikutip dari sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Food Science & Nutrition, mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti alpukat juga bisa membantu mengurangi risio diabetes gestasional dan preeklampsia.

4. Kaya akan kandungan antioksidan

Tahukah Anda bahwa alpukat mengandung likopen dan beta karoten?

Kedua zat ini merupakan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Oleh sebab itu itu, manfaat alpukat yang satu ini baik untuk ibu hamil atau bumil karena antioksidan dapat meningkatkan regenerasi sel reproduksi di dalam tubuh. (jp)