RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BAGI wanita yang tengah mengandung, menjaga kesehatan diri dan janin wajib mereka lakukan.
Jika tidak, ibu hamil berisiko mengalami keguguran dan Anda tentu tidak ingin hal itu terjadi.
Nah, penting untuk memprioritaskan gaya hidup sehat selama kehamilan untuk mengurangi risiko komplikasi.
Berikut beberapa kebiasaan yang umumnya tidak disarankan selama kehamilan, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Merokok
Merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran, kelahiran prematur, dan komplikasi lainnya. Hal ini juga bisa berdampak negatif terhadap perkembangan janin.
Meskipun Anda tidak merokok, pastikan untuk menjauhi orang dan tempat di mana aktivitas ini berlangsung.
2. Konsumsi alkohol
Asupan alkohol berlebihan selama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran dan bisa menyebabkan sindrom alkohol janin, yang menyebabkan masalah perkembangan pada bayi.
Baca Juga: 5 Khasiat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes yang Perlu Anda Ketahui
3. Penggunaan narkoba
Ibu hamil yang mengonsumsi obat-obatan rekreasional, obat resep tertentu, dan obat-obatan yang dijual bebas tanpa berkonsultasi dengan ahli kesehatan bisa menimbulkan risiko pada perkembangan janin.
4. Asupan kafein berlebihan
Meskipun konsumsi kafein dalam jumlah sedang umumnya dianggap aman selama kehamilan, asupan berlebihan mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran. Disarankan untuk membatasi asupan kafein selama kehamilan.
5. Gizi buruk