Jaga Kesehatan Mulut dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Jaga Kesehatan Mulut.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SALAH satu hal yang bisa membuat kepercayaan diri Anda hilang ialah bau mulut.
Namun tahukah Anda, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda terhindar dari serangan bau mulut.
Pola makan yang sehat membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat, yang pada gilirannya membantu mencegah semua masalah kesehatan, termasuk kesehatan gusi dan gigi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Keju
Keju merupakan salah satu makanan yang mengurangi demineralisasi membantu menjaga kesehatan mulut.
Mengunyah keju mengaktifkan produksi air liur dan sifat basa itu menetralkan asam yang terbentuk pada gigi oleh bakteri.
Air liur yang dihasilkan juga membantu melarutkan gula dalam mulut.
2. Susu
Dalam beberapa penelitian, telah diamati bahwa protein susu seperti kasein dan laktoferin menempel pada gigi dan mencegah bakteri pembusuk gigi (Streptococci mutan) menyerang mereka.
Juga, peptida terfosforilasi dalam susu membantu menjaga mineral gigi.
3. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik yang membantu menstabilkan mikrobiota oral dan menjaga kesehatan gusi dan gigi.
Dua bakteri dalam yoghurt, lactobacillus dan bifidobacterium bisa membantu mengendalikan pertumbuhan bakteri kariogenik, sehingga mencegah kerusakan gigi.
- Tag
- Share
-
-
