Selain itu, penggunaan kursi yang ergonomis dan posisi duduk dengan kaki menapak rata di lantai juga bisa membantu menjaga postur tubuh tegak.
Hindari menyilangkan kaki terlalu lama dan gunakan bantal penyangga jika perlu untuk menopang punggung bawah.
Jika postur tubuh sudah terlanjur memburuk, konsultasi dengan terapis fisik sangat disarankan. Seorang profesional akan membantu mengidentifikasi bagian tubuh mana yang perlu diperbaiki, misalnya bahu yang tidak sejajar, pinggul miring, atau kelengkungan tulang belakang yang tidak normal.
Terapi fisik dan latihan rutin bisa sangat membantu dalam memperbaiki postur tubuh dan mengembalikan keseimbangan otot.
Secara keseluruhan, membiasakan postur tubuh tegak adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan. Selain membuat penampilan lebih menarik, tubuh juga akan terasa lebih ringan, sehat, dan bebas dari nyeri.
Jadi, mulai dari sekarang, perhatikan postur tubuh Anda—karena sedikit perubahan dalam kebiasaan bisa memberikan dampak besar bagi kualitas hidup.