Kandungan kalium dalam alpukat berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. Konsumsi alpukat secara rutin bisa membantu mencegah hipertensi.
- Menjaga Kesehatan Rambut
Alpukat juga dapat difungsikan sebagai masker rambut yang dapat memperkuat helaian rambut. Caranya, haluskan alpukat dan campurkan dengan minyak jojoba, kemudian oleskan pada rambut dan biarkan selama 15-30 menit sebelum dibilas.
- Meringankan Gejala Arthritis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak alpukat dan minyak kedelai, yang dikenal sebagai Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU), dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis, seperti nyeri dan kekakuan sendi.
- Menambah Energi
Dengan kandungan kalori yang cukup tinggi, alpukat dapat menjadi sumber energi instan. Konsumsi alpukat segar atau jus alpukat bisa meningkatkan stamina saat beraktivitas.
Buah alpukat tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan manfaat untuk kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah yang wajar, Anda mampu mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari menjaga berat badan hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan alpukat bagian dari menu harian Anda!