JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APAKAH Anda suka mengonsumsi bit? Bit merupakan buah yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus.
Dalam satu buah bit, terkandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium dan zat besi.
Selain itu, buah bit juga mengandung antioksidan dan rendah kalori yang berguna untuk menangkal penyakit mematikan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah bit yang satu ini didapat dari kandungan buah bit yang kaya akan potasium.
Baca Juga: 3 Manfaat Rutin Minum Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Potasium dipercaya mampu merilekskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Mengonsumsi buah bit jauh lebih aman dibandingkan harus mengonsumsi obat antihipertensi setiap hari.
2. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Kandungan buah bit yang kaya akan serat bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Serat dalam buah bit bisa meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
Selain itu, daun buah bit juga bermanfaat untuk mencegah gangguan kardiovaskular.
3. Membantu Mencegah Risiko Kanker
Terdapat studi yang mengungkapkan manfaat buah bit bisa membantu mencegah risiko kanker payudara dan kanker prostat.
Kandungan senyawa betasianin dalam buah bit mampu menghalangi kanker.
Buah bit juga bisa digabungkan bersama wortel lalu dijus dan diminum setiap hari untuk membantu pengobatan leukimia. (jp)