RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Teh hitam adalah salah satu minuman paling populer di dunia, berada tepat di bawah air putih dalam hal konsumsi.
Teh ini berasal dari tanaman Camellia sinensis dan dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Selain itu, teh hitam sering kali dicampur dengan bahan lain untuk menciptakan variasi rasa, seperti earl grey atau chai, yang semakin menambah daya tariknya.
Dengan rasa yang kuat dan sedikit pahit, serta kandungan kafein yang cukup tinggi, teh hitam menjadi pilihan favorit banyak orang, terutama ketika dikonsumsi tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Rahasia Manfaat Kopi Telur: Minuman Sehat yang Jarang Diketahui
Manfaat Teh Hitam Pahit Tanpa Gula
1. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Teh hitam kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Kerusakan ini sering kali menjadi pemicu berbagai penyakit kronis.
Polifenol, seperti katekin, theaflavin, dan thearubigin, adalah senyawa utama dalam teh hitam yang memiliki efek positif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami yang Ampuh Mengatasi Infeksi Telinga yang Harus Kamu Coba!
Konsumsi rutin teh hitam dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam teh hitam memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Flavonoid, yang juga ditemukan pada buah-buahan dan sayuran, membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Sebuah penelitian pada tahun 2020 menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam sebanyak 60 gram per hari mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular hingga 4%, serta menurunkan risiko serangan jantung sebesar 2%.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)