5 Manfaat Tomat, Pria Pasti Suka

 RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TOMAT merupakan salah satu buah yang mengandung nutrisi luar biasa.

Ada beragam manfaat tomat yang memberikan kesegaran hidup.

Bahkan, beberapa studi melaporkan manfaat buah tomat tersebut termasuk menjaga organ seperti jantung.

Pasalnya, sekitar 95 persen kandungan tomat merupakan air.

Sementara itu, kandungan 5 persen lain pada tomat sebagian besar terdiri atas karbohidrat serat.

Tomat mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang memiliki efek antioksidan.

Tomat juga mengandung karbohidrat, serat, serta sedikit lemak dan protein.

Sekitar 4 persen dari satu buah tomat merupakan karbohidrat, yang sebagian besar tersusun atas gula sederhana seperti glukosa dan fruktosa.

Seperti buah-buah lainnya, tomat kaya dengan berbagai vitamin dan mineral.

Beberapa vitamin dan mineral tersebut yaitu Vitamin C, satu tomat berukuran sedang menyediakan 28 persen kebutuhan vitamin C harian, Kalium, Vitamin K1, Vitamin B9 (folat).

Sementara senyawa tumbuhan utama dalam tomat, yakni Likopen, Beta-karoten, Naringenin, dan Asam klorogenat.

Dalam penyajiannya, tomat bisa diolah menjadi makanan atau minuman.

Cara paling mudah untuk mengolahnya adalah dengan membuat jus tomat.

Pada dasarnya semua orang bisa mengambil manfaat jus tomat, mengingat tiap orang membutuhkan antioksidan.