RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Kopi hitam tak hanya menjadi minuman favorit di pagi hari, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara rutin bisa mencegah beberapa penyakit serius, mulai dari diabetes hingga penyakit neurodegeneratif.
1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi kopi hitam secara teratur dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dua hingga tiga cangkir kopi hitam per hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Risiko Kafein Berlebih: Cara Menjaga Konsumsi Kopi Tetap Aman untuk Jantung
Ini karena kopi mengandung senyawa yang mendukung kerja insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah bisa terkontrol lebih baik.
2. Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung dan Stroke
Kopi hitam juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiometabolik, termasuk diabetes dan penyakit jantung.
Kafein dalam kopi bahkan berperan dalam melindungi dari risiko stroke dengan mendukung kesehatan kardiovaskular secara menyeluruh.
BACA JUGA:5 Kopi Tradisional Paling Unik di Asia Tenggara
3. Mencegah Penyakit Hati
Penyakit hati seperti sirosis dan kanker hati bisa dicegah dengan konsumsi kopi hitam. Berdasarkan studi, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah mengalami penyakit hati kronis dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.
Kandungan dalam kopi diyakini memiliki efek perlindungan terhadap fungsi hati dan mengurangi peradangan.
4. Menurunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson
Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson juga bisa dicegah dengan kopi hitam. Kafein membantu menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif, sehingga risiko terkena Alzheimer dan Parkinson menurun. Manfaat ini membuat kopi hitam menjadi pilihan alami untuk perlindungan kesehatan otak.