RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Gaya hidup sehat Nabi Muhammad SAW menginspirasi banyak umat Muslim untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani sesuai ajaran Islam.
Beliau menunjukkan berbagai kebiasaan sederhana, mulai dari bangun pagi hingga menjaga pola makan, yang ternyata penuh manfaat bagi tubuh.
Jika Anda ingin mengikuti teladan Nabi SAW, berikut ini 13 kebiasaan sehat Rasulullah yang bisa diterapkan di era
modern untuk kehidupan yang lebih berkualitas.
BACA JUGA:Obat Sakit Perut Alami yang Ampuh dan Mudah Ditemukan di Rumah
1. Bangun Sebelum Waktu Subuh
Nabi Muhammad SAW selalu bangun sebelum fajar, kebiasaan ini disebutkan dalam kitab Zikr Tab al-Qalb karya Muhammad Akram.
Selain menyehatkan tubuh, bangun pagi mendatangkan keberkahan serta memberikan waktu untuk menjalankan
ibadah, seperti shalat tahajud dan mempersiapkan diri untuk shalat Subuh.
BACA JUGA:Salah Tempat! Hindari Menyimpan Makanan Ini di Pintu Kulkas
2. Menyikat Gigi Setelah Bangun
Setelah bangun tidur, Rasulullah SAW langsung menyikat gigi menggunakan siwak. Praktik ini menunjukkan pentingnya menjaga kebersihan mulut sejak pagi. Rasulullah SAW juga mengucapkan doa atau dzikir setelah bangun tidur, yang menambah kekuatan spiritual.
3. Menghirup Udara Pagi
Menghirup udara pagi menjadi kebiasaan yang Rasulullah SAW lakukan untuk mendapatkan kesegaran. Udara pagi bebas dari polusi, kaya oksigen murni, dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta meningkatkan vitalitas sepanjang hari.
4. Menggunakan Minyak Zaitun dalam Makanan