RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Pisang kaya akan nutrisi penting, namun konsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti migrain, kerusakan saraf, dan risiko diabetes tipe-2.
Pelajari lebih lanjut tentang dampak negatif makan pisang secara berlebihan di sini.
- Kandungan Nutrisi pada Pisang
Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi. Dikutip dari Medical News Today, pisang mengandung serat, protein, karbohidrat, magnesium, fosfor, kalium, selenium, vitamin C, dan asam folat.
BACA JUGA:4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Air Bawang Putih Campur Madu yang Bikin Kaget
Kandungan nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pisang juga sering menjadi pilihan bagi orang-orang yang menjalani diet karena rendah kalori dan kaya akan serat.
Namun, meskipun kaya manfaat, konsumsi pisang secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek samping yang tidak diinginkan.
Medical Network melaporkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua buah pisang per hari dapat memicu masalah
kesehatan tertentu.
BACA JUGA:8 Manfaat Pisang untuk Pria, Bikin Cairan Makin Berkualitas
- Berat Badan Bertambah
Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 105 kalori. Mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak dapat meningkatkan asupan kalori harian, yang berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan.
Jika seseorang tidak mengimbangi konsumsi pisang dengan aktivitas fisik yang memadai, maka kelebihan kalori tersebut dapat disimpan dalam bentuk lemak tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan berat badan.
-Migrain
Bagi sebagian orang, konsumsi pisang dapat memicu migrain. Ini disebabkan oleh kandungan tiramin, senyawa yang terbentuk dari pemecahan asam amino tertentu, yang dapat memicu sakit kepala pada individu yang sensitif.