8 Manfaat Kulit Kentang yang Tak Terduga, Nomor 4 Bikin Wanita Bahagia
Manfaat Kulit Kentang yang Tak Terduga.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KENTANG merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang.
Kentang bisa diolah dalam berbagai bentuk, seperti kentang goreng, perkedel kentang, cake kentang dan lainnya.
Kentang adalah salah satu sayuran akar paling populer yang tersedia di seluruh dunia dan sepanjang tahun, harganya cukup murah untuk ditanam dan sangat kaya nutrisi.
Banyak orang biasanya membuang kulit kentang begitu saja.
Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi kulit atau kulit kentang (organik) bisa memberikan Anda lebih banyak serat, protein, mineral, vitamin dan fitokimia daripada hanya mengonsumsi kentang utuh.
Baca Juga: Menaker Ida: Pemerintah Kuwait Berencana Rekrut 500 Tenaga Kesehatan Asal Indonesia
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Krishijagran.
1. Kaya Nutrisi
Kulit kentang adalah sumber potasium yang baik. Jika Anda makan kulit kentang organik, itu akan memberikan tubuh kamu cukup untuk membawa reaksi kimi.
Termasuk reaksi yang digunakan untuk meningkatkan dan membantu sel-sel dalam menghasilkan energi yang bisa digunakan.
Kulit kentang juga sarat dengan zat besi, yang membantu mendukung fungsi sel darah merah.
Kulit kentang juga merupakan sumber vitamin B3 yang baik yang membantu sel-sel memecah nutrisi menjadi bahan bakar yang bisa digunakan.
Selain itu, vitamin B3 membantu sel-sel Anda pulih dari stres fisiologis.
Kulit kentang memberi Anda serat dalam jumlah yang baik.
- Tag
- Share
-
-
