6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

Reporter: |

Editor: |

Senin , 03 Nov 2025 - 22:58

Manfaat Air Kelapa.-Foto: net-

6 manfaat air kelapa untuk penderita tekanan darah tinggi                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang menyerang orang dewasa.
mengatasi dengan berbagai cara tradisional menjadi salah satu solusi yang patut dipertimbangkan.
salah satunya yakni dengan mengonsumsi air kelapa. air kelapa mengandung karbohidrat, air, protein dan lemak dibawah 1 persen serta vitamin serta mineral dalam jumlah yang signifikan.
air kelapa memiliki rasa yang segar dan agak manis hal ini disebabkan kandungan gula serta elektrolit.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. vitamin b6
vitamin b6 mengurangi homosistein yang merupakan protein berbahaya yang membuat arteri kaku dan meningkatkan tekanan darah tinggi.
2. vitamin c
manfaat vitamin c membantu pembuluh darah agar tenang.
meningkatkan oksidan nitrat yang membantu pembuluh darah melebar.
3. vitamin d
vitamin d memiliki peran penting dalam transportasi kalsium. bisa menjaga pembuluh darah tetap sehat.
4. kandungan tembaga
penting dalam menjaga pelebaran pembuluh darah, tingkat tembaga rendah dapat menyebabkan hipertensi.
5. konsentrasi kalium
kandungan mineral utama yang ada di dalam air kelapa adalah kalium.
hal ini yang menyebabkan air kelapa menjadi sumber elektrolit yang kuat.
kalium merupakan salah satu elektrolit yang diperlukan dalam menghantarkan informasi di saraf.
manfaat kalium penting dalam mengatur volume darah, mencegah dehidrasi, mengembalikan ion tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.
menjaga kadar elektrolit dalam tubuh bisa membantu mengurangi lelah, stres, dan membantu merelaksasi otot tubuh.
itulah mengapa air kelapa sangat populer sebagai minuman olahraga.
6. kandungan kalsium
kandungan mineral yang juga bisa memengaruhi tekanan darah tinggi adalah kalsium.
kalsium memiliki peran yang penting dalam membantu jaringan berkontraksi dan menjaga dinding arteri tetap kenyal dan lentur (elastis).
kalsium membantu dalam kontraksi otot dan mengatur tekanan darah.
mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, bersama dengan mineral lain, seperti kalium dan magnesium bisa untuk mengurangi tekanan darah. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 4 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan