6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Air Kelapa.-Foto: net-
5. Konsentrasi Kalium
Kandungan mineral utama yang ada di dalam air kelapa adalah kalium.
Hal ini yang menyebabkan air kelapa menjadi sumber elektrolit yang kuat.
Kalium merupakan salah satu elektrolit yang diperlukan dalam menghantarkan informasi di saraf.
Manfaat kalium penting dalam mengatur volume darah, mencegah dehidrasi, mengembalikan ion tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.
Menjaga kadar elektrolit dalam tubuh bisa membantu mengurangi lelah, stres, dan membantu merelaksasi otot tubuh.
Itulah mengapa air kelapa sangat populer sebagai minuman olahraga.
6. Kandungan Kalsium
Kandungan mineral yang juga bisa memengaruhi tekanan darah tinggi adalah kalsium.
Kalsium memiliki peran yang penting dalam membantu jaringan berkontraksi dan menjaga dinding arteri tetap kenyal dan lentur (elastis).
Kalsium membantu dalam kontraksi otot dan mengatur tekanan darah.
mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, bersama dengan mineral lain, seperti kalium dan magnesium bisa untuk mengurangi tekanan darah. (jp)
- Tag
- Share
-
-
