7 Khasiat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Turunkan Risiko Gangguan Ginjal
Khasiat Minum Air Putih Sebelum Tidur.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - RUTIN minum air putih diketahui memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Di dalam tubuh, air memiliki banyak fungsi, seperti mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh.
Selain itu, air juga bisa mengangkut sampah sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh melalui keringat, pernapasan, urine, dan feses.
Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan manfaat minum air putih, terlebih lagi sebelum tidur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum air putih pada malam hari sebelum tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi dengan baik.
Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Membantu kelancaran proses regenerasi sel
Dengan meminum air putih sebelum tidur, maka darah membawa banyak oksigen yang kemudian didistribusikan ke sel-sel di seluruh tubuh.
Maka dari itu, kamu harus rutin minum air putih sebelum tidur untuk membantu kelancaran proses regenerasi sel.
3. Membantu proses pembersihan racun
Dengan terhidrasi sepanjang malam bisa membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang tidak diinginkan.
Hal itu dikarenakan air bisa meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluaran keringat.
- Tag
- Share
-
-
