Manfaat Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Masyarakat Indonesia tentu tak asing lagi dengan timun atau mentimun.

Bahkan sayuran ini juga terkenal di berbagai belahan dunia dan diolah menjadi beberapa sajian makanan dan minuman.

Sayuran ini bayak dikonsumsi sebagai lalapan di berbagai daerah di Indonesia.

Namun, sebenarnya timun lebih baik dikonsumsi langsung tanpa dimasak supaya nutrisinya utuh.

Lagi pula sayuran ini memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan.

Mentimun termasuk ke dalam tumbuhan Cucurbitaceae yang masih satu keluarga dengan labu, melon, serta pare.

Tak kalah dengan labu dan melon, mentimun juga memberikan ragam nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.

Menurut Medical News Today, mentimun merupakan sumber mineral yang dapat membantu mengatasi dehidrasi dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.

Kandungan kalori, lemak, kolesterol, serta natrium dalam mentimun juga tergolong cukup rendah, sehingga aman dikonsumsi bagi kesehatan tubuh.

Selain mengandung mineral, mentimun juga kaya serat untuk membantu melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Sayuran ini mengandung nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.

Semua kandungan tersebut sangat berkhasiat bagi kesehatan serta kecantikan.

Manfaat mentimun tentu tak perlu diragukan lagi, karena banyak produk kecantikan dan obat-obatan yang menggunakan sayuran ini sebagai bahan dasarnya.

BACA JUGA:Rekomendasi Foundation Aman Untuk Ibu Hamil