4 Kebiasaan Buruk yang Ternyata Dapat Merusak Kulit

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 10 Oct 2025 - 12:05

Penyebab Kulit Kusam-tangkapan layar -

4 kebiasaan buruk yang ternyata dapat merusak kulit                             
radarlebong.bacakoran.co - kulit sehat dan glowing bukan hanya soal skincare mahal, tapi juga sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kita anggap sepele.
tanpa disadari, hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari justru bisa meninggalkan dampak besar pada kesehatan kulit.
kebiasaan buruk bisa memicu jerawat, kulit kusam, iritasi, hingga mempercepat tanda-tanda penuaan dini.
padahal, kulit adalah lapisan pertama yang melindungi tubuh dan mencerminkan gaya hidup kita.
nah, biar kulit tetap sehat, cerah, dan awet muda, yuk kenali lebih dalam berbagai kebiasaan buruk yang merusak kulit tanpa disadari agar kamu bisa mulai menghindarinya dan beralih ke pola hidup yang lebih baik.
baca juga:eyelash curler agar bulu mata cetar & tahan seharian
1. terlalu sering menyentuh wajah
⁠tangan kita adalah tempat berkumpulnya ribuan bakteri, kuman, dan minyak.
tanpa sadar, kita sering menyentuh wajah, mengusap keringat, menopang dagu, atau sekadar menggaruk hidung.
padahal, setiap sentuhan itu bisa memindahkan bakteri ke pori-pori kulit. inilah salah satu penyebab jerawat yang sering dianggap remeh.
semakin sering wajah disentuh, semakin besar risiko iritasi, kemerahan, bahkan peradangan.
bagi yang kulitnya sensitif, kebiasaan ini bisa memperburuk kondisi seperti eksim atau dermatitis.
solusinya sederhana tapi sulit tahan tanganmu.
biar kulit tetap bersih, cukup sentuh wajah ketika sedang skincare atau mencuci muka dengan tangan yang sudah dicuci bersih.
2. kurang tidur dan begadang
⁠tidur adalah saat emas kulit melakukan regenerasi. saat kamu begadang, proses perbaikan sel kulit terganggu.
hasilnya, pagi hari wajah tampak kusam, lingkaran hitam muncul jelas di bawah mata, dan kulit kehilangan elastisitasnya.
kalau terus-menerus dilakukan, efeknya bukan hanya kelelahan, tapi juga penuaan dini.
orang yang sering kurang tidur cenderung memiliki lebih banyak kerutan halus dan kulit yang lebih tipis.
jadi, begadang bukan sekadar bikin ngantuk keesokan harinya, tapi investasi buruk untuk kesehatan kulitmu.
mulai sekarang, jadikan tidur cukup (7–8 jam) sebagai bagian dari perawatan kulit paling murah dan paling efektif.
3. malas pakai sunscreen
⁠sunscreen bukan sekadar produk tambahan, tapi tameng utama melawan sinar uv.
tanpa perlindungan, paparan sinar matahari bisa menyebabkan flek hitam, kulit belang, hingga risiko kanker kulit.
yang lebih berbahaya, kerusakan akibat sinar uv sering kali tidak langsung terlihat.
efeknya baru muncul bertahun-tahun kemudian ketika kulit mulai penuh noda dan keriput.
sayangnya, banyak yang masih merasa sunscreen hanya perlu saat ke pantai.
padahal, sinar uv tetap bisa menembus kaca jendela atau mengenai kulit meski cuaca mendung.
itu sebabnya, sunscreen harus dipakai setiap hari, bahkan kalau kamu hanya di dalam ruangan.
ingat: skincare sebagus apapun akan percuma tanpa perlindungan sunscreen.
4. kebanyakan gula dan junk food
⁠makanan manis memang bikin mood naik, tapi kulitmu yang bayar harganya.
konsumsi gula berlebihan mempercepat proses glikasi, yaitu kerusakan kolagen yang membuat kulit kehilangan kekenyalan dan cepat keriput.
hasilnya, wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
belum lagi junk food yang rata-rata tinggi lemak jahat, rendah nutrisi, dan penuh pengawet.
dampaknya bisa memicu peradangan di tubuh, yang salah satu efeknya muncul di kulit berupa jerawat, kulit kusam, atau breakout yang sulit sembuh.
kalau sudah begini, perawatan kulit dari luar sering kali tidak cukup, karena masalahnya datang dari dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Selasa 11 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan