4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Kenaikan Berat Badan

Reporter: |

Editor: |

Senin , 29 Sep 2025 - 23:10

Bahaya Minum Susu Berlebihan.-Foto: net-

4 bahaya minum susu berlebihan, tingkatkan risiko kenaikan berat badan                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - susu merupakan salah satu minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. karena manfaat dan kegunaannya tersebut, membuat susu sangat digemari. 
namun, harus tetap waspada, jangan terlalu berlebihan mengonsumsinya. 
karena bila terlalu berlebih akan ada efek buruknya. 
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 
1. perut dipenuhi gas dari susu 
bahaya minum susu yang pertama ialah perut dipenuhi gas dari susu. susu memiliki kandungan gula laktosa yang membuat adanya gas. 
gas itu berdampak perut kalian akan iritasi. namun, kondisi itu terjadi kalau mengonsumsi susu berlebihan. efeknya perut akan membesar. 
2. sakit perut 
terlalu banyak mengonsumsi susu juga bisa membuat anda sakit perut.
hal itu, karena gula laktosa membuat iritasi di usus dan kram. 
untuk mengobatinya bisa berkonsultasi ke dokter dengan segera. karena rasa sakit perut akan terus terjadi kalau belum ditangani. 
3. rasa mual 
rasa mual terjadi bisa berbarengan dengan sakit perut. namun, untuk rasa mual ini bisa juga terjadi karena tidak cocok dengan beberapa merek susu. 
meski mengonsumsi sesuai aturan, tetapi tetap merasakan mual, maka beralihlah ke merek susu lainnya. 
4. naiknya berat badan 
berlebihan mengonsumsi susu bisa membuat berat badan naik signifikan. apalagi susu yang dikonsumsi adalah kental manis yang sudah diolah terlebih dahulu. 
memang lebih baik mengonsumsi susu murni agar tidak terlalu berdampak bagi kenaikan berat badan. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 30 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan