3 Bahan Alami Ini Bikin Menstruasi Selalu Datang Tepat Waktu
Cuka sari apel.-foto: net-
Nanas mengandung enzim yang bersifat antiperadangan, yaitu bromelain.
Kandungan antioksidan dalam buah nanas juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang menyebabkan kram perut saat haid.
Oleh sebab itu, banyak memercayai nanas bisa menjadi obat pelancar haid alami yang efektif.
Anda bisa mengolah nanas menjadi jus dan meminumnya secara rutin sehari-hari.
Untuk memperoleh manfaat maksimalnya Anda setidaknya harus makan 7 hingga 10 buah nanas segar dalam satu waktu.
3. Kunyit
Kunyit juga mengandung kurkumin yang bisa membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh.
Tak hanya itu, bahan pelancar haid alami ini juga bisa membantu mengatasi rasa nyeri dan perubahan mood.
Oleh sebab itu, meminum ramuan kunyit juga sangat dianjurkan saat menstruasi berlangsung.
Anda bisa mengonsumsi 100-500 mg kunyit dua hari sekali. (jp)
- Tag
- Share
-
-
